智能手表，年轻人用它来运动记录，老年人用它来监测身体，好看、智能、又可以健康监测的智能手表，成为了越来越多人的选择。对于iPhone使用者来说，Apple Watch显然是入手的智能手表最好选择。在今年双11，我的同事直接下单入手了刚发布的Apple Watch Series 8送给他老婆，问了问他入手的原因，用他的话来说，Apple Watch Series 8是一款非常适合女性的智能手表。

经期跟踪

之所以这么说，可能与Apple Watch Series 8加入的经期跟踪功能有关。通过佩戴的手表，测量体温来预测经期，没错，这就是Apple Watch Series 8的新功能之一。

在Apple Watch Series 8发布之前，我已经从各方的爆料消息中，提前“预料”到S8将加入测量体温的功能，原本以为测温功能是用来随时随地知道自己有没有“发烧”？结果却是用来推测经期，着实有点出乎意料。

那这个功能怎么实现的呢？来自维基百科的说法，“一般成年女性，基础体温会在排卵前下降0.1-0.2℃，排卵后立刻升高0.3-0.5℃，并持续到月经到来前1-2天，月经到来前，基础体温会下降到平均水平”。

简单来说，就是通过基础体温的变化，来预测月经的时间！需要注意的是，体温须是“基础体温”，指的是人体在完全放松状态下，身体的最低温度，所以一般在睡眠后测量最为准确。而Apple Watch Series 8的体温来预测经期的功能，就是利用了这一生物原理。

为了测的精准，Apple Watch Series 8配有2个温度传感器，一个是位于水晶表背上，贴近皮肤的温度传感器，测量体温，另外一个位于显示屏下方，用来测量环境温度，消除环境温度带来的误差之后，晚上睡觉的时候手表每5秒采样一次温度，相比软件单纯依靠经期天数、要靠谱一些。

体温数据需要连续记录5晚之后，确定基线温度（也就是平均温度）之后，才会出现手腕温度曲线图，每晚的温度变化会在基线之上浮动变化，精确到0.01℃，很高的精准度，也提高了经期预测的准确率。

比如我的女性同事，经期经常不稳定，美柚每次预测的时间都不准确，比如这个月，就比美柚预测的晚了2天，但是在使用Apple Watch Series 8之后，却给出了准确的经期日，科学预测显然要更准确。另外从理论来说，随着Apple Watch Series 8佩戴时间的增加，记录温度的数据增加，经期推测的时间也会越来越准确，除非你的经期非常不稳定。

除了经期跟踪以外，Apple Watch Series 8还加入了一个车祸检测的新功能，佩戴手表，如果发生车祸时，手表可以主动联系紧急联系人求救，关键时刻可以救命，当然希望永远没有人会用到这个功能。还有一个“救命”功能——摔倒检测，如果是家里年迈的老年人或者孕妇使用，这个功能一定要开启。

我认为佩戴智能手表的好处，除了体现在健康监测、运动记录以外，而且在一定程度上减少玩手机的时间，为我的工作与生活带来了一些便利。为何这么说呢？因为许多功能就不再需要打开手机，仅需在Apple Watch Series 8就可以操作完成。

消息推送

先从日常最频繁的消息推送说起，平常工作的钉钉、生活中的微信都是这些消息的来源，在佩戴Apple Watch Series 8之后，这些消息就可以直接在手表上查看。体验下来，给我感觉有两个好处，一是避免了消息的遗漏，另一方面是我可以选择性“过滤”消息。

比如，在办公室，我习惯将手机丢在办公桌，很容易错过电话、消息，但是当这些通知推送到我手表之后，手腕贴肤的振动感会直接提示我，让我不得不注意到它，而且我可以直接在手表上进行快速的回复。

关键在于，Apple Watch Series 8的微信核心功能没有缺失，手表上的微信除了可以查看文字、图片的消息以外，还可以查看语音、视频的消息。

而且回复的内容，除了快捷短句、表情包以外，也可以是一段语音或者语音转出来的文字，甚至你可以手写，但是表盘的屏幕太小了，手写确实不太方便，我更偏向于语音转文字回复。这相当于微信上接受信息、回复信息的核心功能没有丢失，这也大大提升了手表微信的实用性。

选择性“过滤”则代表的是我可以筛选推送的消息是否回复，如果是垃圾的短信或者暂时不需要回复的内容，只需要抬起手腕看一眼就可以，这样也避免了我掏手机的麻烦，尤其在我户外路上或者出差路上时，尤其的方便。

在买东西时，我现在也更习惯直接在手表上打开微信付款码、支付宝的付款码进行付款，乘坐公交、地铁时，也可以直接使用手表刷卡乘车，相比手机来说要更省事一些。

健康功能

在健康方面，Apple Watch Series 8的“用药”功能是我最近一直使用的功能，由于最近身体不适的原因，需要每天饭前吃药。但是由于忙于工作的原因，我经常会忘记，有时候想起来吃药已经到了中午饭点，而使用Apple Watch Series 8之后，我将每次吃药的片数、时间都提前设置好，每天到了时间之后，手表就会提醒我吃药，不再忘记。

Apple Watch Series 8提供了心电图、心率、血氧的健康监测功能，虽然我每次测出来的结果都在正常范围之内，但是我还是习惯于每天测量一下，了解下自己身体状况。另外，Apple Watch Series 8可以连续自动记录步行的平均心率，对于我来说，更多是起到一个记录数据的作用。但是对于有心脏病史的人来说，当步行平均心率过高或者过低时，就会发出预警。

睡眠监测也是我最常用的功能，每天晚上都会佩戴Apple Watch Series 8入睡，它可以帮助我更准确的了解晚上睡眠质量。以往手机睡眠，可能更多是以手机状态为参考，只能记录卧床的时间。而Apple Watch Series 8可以更准确的记录入睡的时间以及清醒时间，包括清醒时间、快速动眼睡眠、核心睡眠、深度睡眠，期间也会记录心率、呼吸频率、手腕温度等信息。

不过手腕的温度需要连续5晚记录之后才会出现，但同样不显示温度数据，只能显示体温的变化情况。

运动功能

因为我个人也没有太多的运动习惯，平时最多也就是步行、跑步、骑车三项运动，所以Apple Watch Series 8的运动功能更多的是起到一个激励的作用，比如我在步行或者骑车的时候，一段时间之后，手表就会自动发出“你是否在步行运动”之类的提示，让我打开运动模式进行记录。

如果我当天没有完成我设置的锻炼目标，在接近下班的时间，它就会以激励的方式提醒并鼓励我运动。而就是在这种不断的提醒情况下，就会唤醒我的运动“欲望”，在我骑车、步行、跑步的时候，我现在就会习惯打开运动模式记录，让我慢慢养成记录运动的好习惯。

除了让我开始运动以外，Apple Watch Series 8也改善了我的一些不良的习惯，比如当我上班长时间久坐时，手表就会提醒我起来站1分钟，虽然大家都知道久坐不好，但是对于我这类常年坐着办公的职场人来说，很容易忽略或者根本想不起这件事情，但是如果手表发出提醒，就会让我注意到这件事情，再顺其自然的去完成这个动作。

还有喝水这件小事，同样也是大家容易忽略的事情，但是佩戴Apple Watch之后，装上一个喝水的APP，同样也可以将这件事情让手表每天提醒你，及时补充水分。而如此贴心的“小提示管家”，可以帮助我提醒一些日常容易忽略的小事情，养成一个好习惯。

实用小功能

除此之外，Apple Watch Series 8也有一些实用的小功能。比如日常最常用的闹钟功能，以往我每天早上都是被手机闹钟声音唤醒，听到闹钟的声音就很烦，但是佩戴手表之后，早上就会手表振动叫醒，中午在公司午睡的时候，手表的振动也不会打扰到同事。

另外还有计时器的功能，在我煎中药的时候，可以随手在手表上打开计时，然后去做自己的事情，看视频、刷抖音，不用担心自己因为看的太入迷，忘记煎药这件事，到了时间手表发出提醒。在煲汤的时候，计时器同样也可以派上用处，功能同样如此。

除此之外，还有地图导航的功能，在骑车或者步行需要导航的时候，我现在都习惯使用手表来导航，直接打开地图，说出自己要去的地方，然后选择导航即可。尤其骑车的时候，使用手表导航要方便许多，手表不仅会发出振动提示，而且不确定的路段直接抬起手腕就可以看到转向方向，相比拿手机看也要更安全一些。

还有Apple Watch的解锁功能，虽然现在iPhone已经加入了戴口罩面部解锁的功能，但是用过的人都知道，在户外真正戴口罩解锁的时候，总会遇到没法解锁的情况，比如突然带了帽子，这个时候解锁成功率要降低不少。而佩戴Apple Watch就可以直接解锁，确实要方便许多。

最后总结

Apple Watch Series 8作为苹果最新的智能手表，新增的经期跟踪功能，对于女性用户非常友好，而车祸检测功能则体现了一贯以来Apple的人文关怀。在我看来，Apple Watch搭配iPhone一起使用，除了带来运动与健康检测功能以外，更像是一个随叫随到贴心管家，并且可以在一些小事情上督促或者监督你，帮助大家养成好的生活习惯，帮助大家记住日常一些繁琐小事，督促大家养成运动的习惯。

而在应用软件方面，能够替代手机以一种更方便的方式完成日常的常用操作，比如微信的查看与回复，使用手表支付，骑车时手表查看导航，做饭的时候使用计时器计时，乘坐公交时手表直接刷卡等等，这些操作都提供了许多生活上的便利，而且可以减少我们玩手机的时间，在某些体验上可以替代iPhone。不过Apple Watch续航短板问题依旧没得到改善，我每天大约是使用1天之后，第二天早上到公司充电1小时左右，续航时间也就是1天多一点。